Mês: julho 2018

Comprinhas produtos para massagem e depilação

Chegando agorinha!

Hoje foi dia de ir em Juiz de Fora para fazer comprinhas e repor meu estoque de produtos para depilação e massagem.
O mais importante, das comprinhas que fiz hoje, foi a cera depilatória, que voltei para a minha favorita. Durante os últimos meses andei comprando (e testando) todos os tipos de cera, todos os lançamentos e novidades… Mas tem jeito não… até agora nenhuma conseguiu superar a qualidade da minha mais que queridinha, a cera de chocolate branco.
Além das compras, hoje também foi um dia para tratar um pouco da minha espiritualidade.
Sim, foi um dia muito bom, semana ótima, só tenho muita gratidão. Semana que vem também será maravilhosa.
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Massagem desportiva: por que deve fazer? Qual a melhor técnica para você?

Para falar sobre a massagem desportiva, primeiro tenho que esclarecer duas idéias muito erradas:
1) Não existe apenas um tipo de massagem desportiva para todos os tipos de pessoas e ocasiões
2) A massagem desportiva não é apenas para atletas de alta performance, como também para qualquer pessoa que pratique atividade física leve ou moderada, e até mesmo – pasme! – para pessoas sedentárias.
Agora vamos novamente por partes. Quando alguém procura a massagem desportiva, o massoterapeuta deverá saber que tipo de manobras e técnicas deverá utilizar de acordo com sua atividade e com a finalidade da massagem.
Por exemplo, se for uma massagem para preparar o corpo para o treino, ou seja, antes do treino, obviamente que o massoterapeuta não utilizará técnicas que podem provocar sono, mas sim manobras mais rápidas que promovam agilidade. Durante o treino, a massagem desportiva pode ser solicitada, por exemplo, para aliviar dores locais ou cãimbras. Depois do treino, ou muito tempo após o treino, a massagem desportiva também é utilizada como massagem de recuperação, ela irá preparar o atleta para voltar ao treino no seu melhor e com maior rendimento.
Mas como eu dizia, ao contrário do que alguns pensam, a massagem desportiva também pode ser feita em pessoas sedentárias, e muito bem, porque ela funcionará como uma espécie de ginástica passiva. Mas é preciso esclarecer uma coisa, cada um no seu quadrado: nada substitui a atividade física, assim como nada substitui a alimentação e os hábitos saudáveis, a massagem é apenas um complemento, fundamental, mas um complemento, que funcionará melhor em conjunto com estes itens. A massagem desportiva, feita em pessoas sedentárias, obviamente não é a mesma que em atletas de alta performance. Aliás, de uma atividade para outra já haverá diferenças no tipo de massagem, porque o desgaste muscular em uns não será o mesmo que em outros. Não podemos comparar, por exemplo, um tenista, um lutador de muay thai, um jogador de golf e um tenista, cada um terá necessidades diferentes na massagem desportiva. Quanto aos sedentários, será importante estar atento aos seus hábitos e posturas, e fazer um bom trabalho com as articulações através de alongamentos, estimular a circulação sanguínea e respiração correta. 
Não faço academia nem atividade física de grande impacto, mas faço atividade física em casa com bastante regularidade (pelo menos 5 vezes por semana). Faço corridas na rua vez ou outra, Yoga e muita localizada em casa, com pouco peso. Principalmente quando faço ginástica localizada, por vezes costumo sentir dores, ainda mais quando exagero nos agachamentos. Já sabendo disso, hoje em dia costumo fazer uma massagem desportiva antes nas minhas pernas, e uma massagem desportiva mais leve depois do exercício, nem sempre na hora seguinte ao exercício, mas no final do dia quando tenho tempo, e me surpreendeu bastante o resultado. Antes eu só conseguia fazer agachamentos duas vezes por semana, porque, quando dois dias depois tinha me programado para voltar a fazer, ainda tinha muitas dores e não conseguia, ou conseguiria só da forma errada, o que de nada adianta. Sobre atividade física, penso o seguinte: antes fazer um pouco do que nada, mas, se for pra fazer da forma errada, melhor não fazer para não se prejudicar depois.. Fazendo a massagem desportiva, agora faço 3 vezes por semana os agachamentos, sem sentir a dor que sentia antes e tendo os resultados que para mim são satisfatórios.. 
Ou seja, a massagem desportiva vai aumentar a sua produtividade no treino, porque, ao recuperar um músculo mais rapidamente, significa que mais cedo poderá voltar a treinar buscando melhores resultados. Dizem os especialistas, inclusive, que a produtividade de quem se trata com a massagem desportiva, é pelo menos 20% superior comparada com a dos atletas que não fazem a massagem, porque estes últimos terão a recuperação mais lenta. 
A autora do post: Paola de Balzac é massoterapeuta formada desde 2004 pelo CEFAD de Portugal. Para marcar uma massagem, basta entrar em contato diretamente pelo whatsapp 32988465378.
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Massagem e depilação: por que as marcações são feitas com pelo menos um dia de antecedência?

Acredito que já tenho um horário bem alargado e flexível. Atendo todos os dias, inclusive sábados, domingos e feriados, das 8h às 21h, já é um horário muito mais alargado do que em qualquer salão. Mas o que sempre peço, entretanto, é que as marcações sejam feitas com pelo menos um dia de antecedência.
Claro que não me importo que um cliente frequente me peça uma vaga no mesmo dia. Afinal, já conheço este cliente, já conheço seus hábitos, sei se costuma se atrasar, se adiantar ou chegar no horário, logo não causará perturbações na minha agenda, e se tiver horário, atenderei sim, com a alegria habitual. Mas esta é a minha única exceção para marcações feitas no mesmo dia.
Sou uma pessoa muito organizada em termos de agenda. Você não gostaria de marcar uma massagem ou depilação, e a sua massagista ou depiladora frequentemente cancelar contigo ou ter que mudar o seu horário, correto? Então, da mesma forma que entendo que você tem os seus compromissos profissionais e pessoais, e que não pode ficar parando a sua vida por minha causa, peço sempre o mesmo respeito e consideração.
De um dia para o outro, já tenho tudo organizado. Já sei que horas tenho cliente, que horas não tenho, que horas posso deixar os cachorros soltos, que horas posso ir ao supermercado, que horas vou ter tempo de almoçar, etc.
Presta atenção: massagista stressada não existe, isso não combina, E para ter toda essa calma e dedicação, seria impossível com marcações em cima da hora.
Sim, muita gente tenta marcar em cima da hora. Pessoa passa na estrada e lembra “ó, acho que vou fazer uma massagem, ela mora aqui perto”, achando que assim, de uma hora para a outra, vai conseguir horário, como se eu não tivesse outros clientes, outras coisas, outros compromissos. Não, não dá. Você já sabia que ia passar por essa estrada, devia ter marcado antes. Não é bom pra mim, nem pra você. Ao marcar com antecedência, eu terei tempo suficiente para me preparar exclusivamente para o seu atendimento, para me dedicar unicamente a isto. Ao marcar em cima da hora, vai me contaminar com o seu stress e eu, sem querer, vou devolver esse stress pra você, porque massagem é energia.
Acredite, tem gente que tenta marcar até depilação em cima da hora; Não dá, eu não trabalho apenas com depilação, eu trabalho com depilação e com massagem, logo preciso também de um tempo extra para esquentar a cera antes.
Lembro de uma vez que fui atender uma pessoa que se atrasou muito. Eu já tinha até desistido de esperar quando a pessoa apareceu no meu portão. Só que, quando ela chegou, eu estava cozinhando, porque tinha marcado um almoço para pouco tempo depois desse atendimento. Antes, estava tudo organizado na minha cabeça: ia atender essa pessoa, depois disso ia cozinhar, teria tempo de sobra. Como a pessoa se atrasou, e atrasou muito, bagunçou até minhas idéias. Então, quando a pessoa chegou, primeiro tive que lavar minhas mãos que cheiravam a alho. O feijão estava na panela de pressão, mas, enquanto eu fazia a massagem, fiquei tensa achando que podia acontecer algo, não gosto de panelas no fogo longe da minha presença, por isso fui obrigada a desligar a panela e atrasar todo o almoço que tinha marcado, caso contrário não conseguiria fazer um bom atendimento.
Atendo na minha residência justamente para ter essa flexibilidade e poder dar conta da minha vida profissional e pessoal. Poderia alugar uma sala no centro de JF, mas numa hora ociosa eu poderia estar fazendo outras coisas, logo aqui é muito melhor para mim, e consigo dar conta de tudo muito melhor, por conseguir ter horários mais alargados, o que numa sala no centro eu não conseguiria ter.
Por mais que meu horário seja alargado, sempre tem alguém querendo alguma exceção. Ontem me ligou uma pessoa querendo marcar para hoje, 6:30 da manhã, depilação. Bicho, não teria problema algum de abrir essa exceção, afinal era diferença de uma hora e meia,e  marcado de um dia para o outro, mas primeiro, para acordar tão cedo numa segunda, o meu domingo teria que ter sido programado para dormir cedo. Segundo, eu ficaria muito bolada por ter que acordar às 5 e pouca da manhã para organizar tudo e esquentar a cera, tirar meus cachorros do quentinho deles (alguns dormem comigo, mas quando saio da cama eles vão para o quintal ou para as casinhas deles) para uma pessoa poder, de repente, cancelar. Resumo: se a pessoa não for muito séria e certa com seus compromissos, não vale a pena.
Não gosto, também, de marcar um cliente tão seguido ao outro. Isso aqui não é barbearia. Não dá pra estar fazendo massagem numa pessoa enquanto a campainha toca ou alguém espera num outro canto. Massagem é paz, é sossego, é tranquilidade. E as marcações com pelo menos um dia de antecedência vão me permitir essa organização.
Além do mais, devo voltar a referir que massagem é também transmissão de energia. Tanto antes de uma massagem, quando depois, tenho que me energizar para conseguir transmitir toda essa positividade. Logo, marcações com antecedência, me permitem sempre fazer o meu melhor trabalho.
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50 dicas para renovar energias e ter uma vida mais saudável e feliz (Parte 5/5)

41) Ouça os mais velhos com atenção, mesmo quando eles repetem a mesma coisa. Eles têm mais tempo de vida que você. Você não imagina a quantidade de coisas que eles podem te ensinar.
42) Saia da caixinha. Faça coisas novas. Faça além do previsível. Saia da zona de conforto. Desafie seus limites.
43) Antes de aprender outro idioma, aprenda português, afinal você vive aqui.
44) Faça listas de tudo e organize a sua vida. Com a sua vida organizada, mais fácil será organizar também as suas metas.
45) Crie um blog, diário ou caderno de anotações. Ano após ano, será mais claro perceber sua evolução.
46) Não seja profundo com gente rasa. Se você trava conversa com uma pessoa e já sabe onde essa conversa vai dar, e este caminho não lhe interessa, não gaste tempo com isso, só esgotará a sua energia em vão.
47) Vaidade não é futilidade. Cuidar de si e do seu corpo aumentará a sua auto-estima e também a sua saúde.Esfolie e hidrate o seu corpo, principalmente no inverno. Sentir-se confortável com o seu corpo fará com que você se sinta mais confortável com a vida.
48) Não cuide apenas do seu corpo, cuide do seu lado espiritual também. O seu corpo é apenas um corpo e você não é apenas um corpo. Minha vida seria perfeita se eu fosse apenas a minha bunda, mas eu não sou apenas a minha bunda, a minha bunda é apenas uma parte de mim. Sim, eu tenho um corpo e zelo por ele porque é nele que a minha alma mora. Não olhe para alguém como se esse alguém fosse apenas um corpo: tal como você ele tem sentimentos, emoções e histórias, é uma casa habitada, tem gente que mora ali. Lembre-se: não somos seres humanos vivendo uma experiência espiritual, somos seres espirituais vivendo uma experiência humana.
49) Dê atenção para as crianças, independente de serem suas ou não. Conheço uma criança que vive sofrendo bullyng dos próprios pais. Não sou de comprar briga com ninguém, mas como uma criança que já sofreu bullyng na escola sei o quanto são dolorosas certas palavras. Então toda vez que encontro essa criança faço questão de dizer o quanto ela é uma criança linda, especial, educada, talentosa, e estou mesmo sendo sincera. É que quando a gente é criança isso é muito importante: saber que tem alguém no mundo que acredita na gente.
50) Pense todos os dias: o que posso fazer melhor hoje? Relaxe, aceite que há dias bons e dias maus. Há dias em que nos sentimos felizes e outros em que nos sentimos desmotivados. Não somos de ferro, temos emoções e reagimos às circunstâncias. É preciso levantar e dar a volta por cima sim, mas também há dias em que é necessário ficarmos quietinhos refletindo. A tristeza também faz parte. A decepção faz parte. O erro faz parte. Aprendemos com tudo isso. Quer chorar, chore. Você não precisa ser forte o tempo todo. Até as pessoas mais fortes precisam de colo em algum momento. Relaxe, durma, nada melhor que um dia após o outro com uma noite no meio. Não exija de ninguém uma perfeição que ninguém, nem eu e nem você tem. Mas mesmo sabendo disso tudo, faça o melhor todos os dias, independente de receber reconhecimento por isso. Faça o seu melhor apenas em nome da sua própria paz.
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50 dicas para renovar energias e ter uma vida mais saudável e feliz (Parte 4/5)

31) Dance. Descubra o seu ritmo. Dançar é como estar em transe. É alegrar o corpo com o movimento. É liberdade.
32) Faça coisas ridículas, tipo cantar com o cabo de vassoura enquanto varre a casa. Relaxe, ninguém anda de saltos altos dentro de casa.
33) Ame. Ame muito. Ame sem arrependimento. Se quem você amou não foi digno do seu amor, quem tem que se arrepender é ele, não você. Você deu o seu melhor e ninguém pode ser condenado por ter bom coração.
34) Faça artesanato. Além de ocupar a cabeça, você vai ter algo original e aquele orgulho de ter sido você mesmo que fez.
34) Engula sapos de vez em quando. Mas não engula todos os dias porque dá indigestão.
35) Faça elogios sinceros. Não estou falando de bajulação. Estou falando de não deixar passar quando você acha que alguém fez algo que merece o seu elogio. Uma pessoa pode acertar mil vezes, mas na hora que ela errar pela primeira vez, muitos estarão acordados para criticar e para apontar o dedo. Crítica já tem de sobra.
36) Não dê opiniões não solicitadas. Eu aprendi isso: mesmo quando é algo que não concordo, se não me diz respeito, se a pessoa não está falando comigo, ignoro. Mas se ela fala comigo, ou pede a minha opinião, aí ela pode se chocar com a minha sinceridade. Às vezes é até engraçado porque a pessoa fala comigo, eu dou a minha opinião mas ainda tento ser leve e polida. Mas depois parece que a pessoa encrenca, aí sou obrigada a dizer realmente tudo o que penso, sem vaselina.
37) Não se preocupe com a opinião ou com a vida dos outros. Se ocupe se dedicando à sua vida e à sua felicidade.
38) Faça massagem. Não estou puxando sardinha para o meu lado. Massagem é vida, massagem é tudo. Faz bem tanto para o físico quanto para o mental e psicológico.
39) Não dê esmola, doe. Dar só aquilo que te sobra não é caridade, é se livrar do lixo.
40) Tome um banho de cultura e de conhecimento. São as únicas coisas que ninguém poderá te roubar.
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Óleo de coco no rosto antes de dormir

É meu queridinho, outro da lista “não-vivo-sem”. Uso óleo de coco para cozinhar, passo no cabelo, no corpo, misturo em creme, uso na massagem e na depilação, e também… uso no rosto!
Eu sei, tem gente que acha estranho usar óleo no rosto. Eu uso, sem problema algum. E ao contrário de outros óleos, o óleo de coco 100% vegetal não deixa a pele engordurada, pelo contrário, a sensação de oleosidade passa bem rapidamente, porque, pelo contrário, o óleo de coco ajuda a reequilibrar o ph natural da pele.
Por qual motivo uso óleo de coco no rosto antes de dormir? Para não acordar com o rosto com o aspecto cansado, sem vida.
A marca que mais uso é esta, da Copra. Apesar de o óleo de coco não ser o tipo de óleo mais barato do mundo, acaba durando bastante, olha que eu uso para tudo e praticamente todos os dias. Clique aqui para ver preços ou comprar o óleo de coco online.
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Como fazer o cabelo crescer com óleo de rícino

É o meu “não-vivo-sem”, porque funciona mesmo. Desde que descobri o óleo de rícino, tenho sempre em casa. 
Não uso sempre, porque costumo dar umas pausas para o cabelo. Mas, nas épocas em que estou usando, apenas passo na raiz do cabelo com os dedos, fazendo uma leve massagem
Como pinto cabelo, vejo claramente o resultado, porque minha raiz é escura e começa a crescer e a contrastar com o loiro.
Claro que levo em conta que, com o passar da idade, não devemos esperar os mesmos resultados da juventude, mas eu realmente acho incrível o que o óleo de rícino faz. Recentemente dei um corte bem grande no cabelo, mas já está crescendo de novo.
E o melhor de tudo é que o óleo de rícino não é um produto caro. Há de todos os preços, mas confesso que uso dos mais baratos e funciona bem. Para ver os preços ou comprar online o óleo de rícino, basta clicar aqui.
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