Ah, eu já contei aqui sobre como foi toda a minha novela para ter internet em casa. Depois de ter vivido 13 anos num país onde ter internet era tão comum como ter o ar para respirar, sendo que desde os últimos anos que morava lá eu já usava a internet por fibra ótica, aqui foi uma grande luta nesses últimos 7 anos.
Mas enfim… como já contei, algum tempo atrás acabei mudando para uma internet por rádio, porque era a única possível aqui no meu bairro para além da Oi, da qual eu já estava mais que cansada e esgotada, principalmente de ter que falar tantas vezes com o atendente virtual para nada resolver.
Mas veja que enfim, depois de 7 anos, chegou a fibra ótica aqui e já vieram instalar!
Fiquei lá fora com a minha cachorra, aguardando ansiosamente, vigiando para ver se o carro ia passar (para que eu não tivesse que prender meus cachorros cedo, vai que atrasassem!). E conforme desconfiei, demoraram – deu até tempo de vestir uma calça antes, aliás, daria tempo de experimentar todo o guarda-roupa, coisas do Brasil! -, mas o importante é isso: agora já tenho internet por fibra ótica em casa!
Aviso aos estimados clientes que mantive a mesma senha.
Acompanhe aqui todos os dias o diário da minha dieta que se inicia agora e termina na véspera de Natal. Além de todas as dicas de alimentos para emagrecer, compartilharei aqui também a minha atividade física que faço totalmente em casa.
Post no Instagram
Como cheguei a comentar no status do meu whatsapp (32 99984-4353) e nos stories do meu instagram, ontem iniciei uma nova dieta e vou dividir todas as dicas dessa dieta aqui num formato de diário.
Post no instagram
Engordei 2kg no mês de novembro, mês de muitos aniversários na família, inclusive o meu.
Pode parecer que não é nada, e na verdade não é nada mesmo, 2kg não é lá uma coisa assim tão preocupante. Só que eu sei que em Dezembro vem Natal, vem ano novo, ou seja, comilança. E não, eu não sou aquele tipo de pessoa que deixa de comer o que gosta, de se divertir.
Acho que eu posso tudo, só não posso excessos todos os dias. Por isso, quando vejo que estou começando a engordar, é quando começo a fazer dieta, ou seja, a comer de forma mais consciente, porque sei que 2kg aqui, 2kg ali e 2kg no outro mês podem virar mais 24kg em um ano.
Meu objetivo com esta dieta é emagrecer entre 3 a 4kg, porque já estou querendo ter um “crédito” para a comilança de Natal, rsrs. E que fique claro: meu IMC está dentro das taxas normais e, mesmo emagrecendo 4kg, continuo dentro das taxas normais, ou seja, com um peso considerado saudável para a minha altura e idade.
Antes de começar o diário da minha dieta
Quero deixar claro que vou postar aqui o meu diário apenas como fonte de inspiração para pessoas que também estão fazendo dieta.
Todavia, isso aqui é apenas o meu diário. Não sou médica, não sou nutricionista, por isso não posso recomendar a minha dieta como sendo adequada também para você.
Eu tenho experiência em fazer dieta há muitos anos, já consultei nutricionista, faço atividade física regular, não tenho hipertensão, colesterol alto ou qualquer outro problema de saúde, ou seja, o que quero dizer é que a sua dieta deve ser feita especialmente para você, para as suas condições físicas e de saúde, logo, a minha dieta que vou postar aqui é apenas para servir como inspiração e não para ser usada como modelo.
Caso você queira uma dieta especialmente para você, indico dois programas de dieta profissionais:
Num desses momentos, indo de um ponto para o outro, que vi uma vitrine com um Papai Noel e a ficha me caiu (ficha? Ficha? Como sou antiga!): o ano acabou!!!
massagens em JF ontem reflexão e gratidão
O Natal chegando, o ano acabando, e eu aniversariando ainda nesse mês, o tempo realmente voa, por isso defendo tanto essa coisa de nos organizarmos para poder aproveitar a vida ao máximo e da melhor maneira (antes que ela passe).
Gratidão
Igreja da Santa Casa de Juiz de Fora
Dentro dessa atmosfera de fim de ano, foi impossível não ser tomada por um imenso sentimento de Gratidão, e por isso parei alguns instantes na Igreja da Santa Casa de Juiz de Fora, não só para orar, mas sobretudo para agradecer com o coração.
Capela da Santa Casa de Juiz de Fora
2019 foi bom para mim, e tenho fé em Deus que 2020 será ainda melhor!
Momento de Gratidão em Juiz de Fora
As grandes pequenas coisas
Olhando assim de fora, ainda mais comparando com momentos tão extraordinariamente felizes que já tive na minha vida, não dá pra dizer que o que me aconteceu neste ano de 2019 foi algo muito fenomenal ou incrível….
Todavia, aconteceram coisas simples mas muito significativas. Sabe aquelas pequenas coisas que geram mais resultado – sobretudo se falamos do campo interno- que as grandes? Exatamente isso. Como se, inclusive, todas essas grandes pequenas coisas tivessem um sentido, tipo preparando o caminho para coisas muito bacanas que estão por vir.
Massagens em JF e boas conversas
Também senti uma imensa gratidão porque tenho excelentes clientes, e ontem foi mais um reflexo disso!
Sabe quando você conversa com pessoas inteligentes, que possuem uma visão da vida fora do quadrado, sempre dispostas a refletir, aprender e evoluir?
Diário de uma massoterapeuta em Juiz de Fora: final de um dia de massagens ao domicílio e hotéis, gratidão.
Ainda mais porque trabalho com Massagem – o que requer Energia – , toda essa positividade é sempre muito bem vinda!
Massagem ao domicílio e hotel em Juiz de Fora esta quarta e sábado
Não costumo ir atender em Juiz de Fora mais do que uma vez por semana, mas essa semana estarei lá esta quarta e no sábado. (Porém, marcações sempre antecipadas, nunca no mesmo dia, tá?)
Para marcar, me envie um whats pelo 32 99984-4353.
Em relação aos atendimentos na quarta estarei aceitando reservas apenas até ao meio-dia de amanhã, terça-feira. Para atendimentos no sábado, estarei aceitando marcações até sexta-feira meio dia.
Lembre-se: faça a sua marcação com a maior antecedência possível porque assim, caso lhe aconteça algum imprevisto e você tenha que desmarcar com no mínimo um dia antes, terei tempo para passar esse horário para outra pessoa.
Nos demais dias, continuo atendendo aqui na minha sala de estética. Atendo todos os dias, inclusive finais de semana e feriados. As marcações são feitas com um a dois dias de antecedência para o mesmo número 32 99984-4353.
Não se esqueça de me seguir no instagram paoladebalzacoficial ou de se inscrever no meu canal do Youtube Paola de Balzac. No meu instagram você acompanhará o meu dia-a-dia onde também vou dando várias dicas para uma vida mais saudável. Já no meu canal do Youtube, tanto encontrará vídeos relacionados com as minhas atividades como massagista e depiladora assim como também encontrará vídeos abordando outros temas.
Dica muito importante e com aquele tom de “quem avisa amigo é”: se inscreva para conhecer as promoções de massagem porque vez ou outra faço promoções incríveis mas aviso primeiro só para quem se inscreveu.
Saiba em quais datas trabalho fazendo massagens e depilação ao domicílio em Juiz de Fora.
Como devem saber, eu atendo na minha sala de estética e também ao domicílio em Juiz de Fora. Mas em geral não faço muitos atendimentos ao domicílio porque tenho mais clientes que preferem me visitar aqui.
Entretanto, por um motivo ou outro – tempo curto, dificuldades de locomoção, etc -, há algumas pessoas que preferem que eu faça o atendimento ao domicílio.
Assim, há duas hipóteses:
a) A pessoa marca comigo uma data e horário e eu vou até ela. Nesse caso, vou cobrar uma taxa adicional para o meu transporte
b) A pessoa marca comigo numa data que já vou a Juiz de Fora para atender outras(os) clientes. Nesse caso, não cobro o meu transporte de Matias para Juiz de Fora, poderei vir a cobrar como adicional apenas o transporte caso você viva num bairro e não no centro da cidade.
Massagem e Depilação em Juiz de Fora – Quais as datas de atendimento ao domicílio?
Mas então como saber quais os dias que estarei em Juiz de Fora fazendo massagens e depilação ao domicílio?
Simples. Desenvolvi um sistema para resolver isso bem fácil.
Aí você preenche o seu nome e o seu e-mail (o telefone não é obrigatório preencher) e quando eu já tiver uma data, te avisarei por e-mail uns 2 a 3 dias antes para que você possa fazer a sua marcação comigo.
Caso você preencha também o seu telefone, receberá um aviso por e-mail e por telefone, mas como disse não é obrigatório, basta preencher o e-mail.
Até hoje cedo, sempre avisava primeiro no meu instagram e nos stories do whatsapp 32 99984-4353 ou colocava já aqui no site a data.
… A partir de agora, entretanto, eu primeiro vou avisar por e-mail e só depois de avisar por e-mail para as pessoas cadastradas que irei publicar essa informação aqui no blog e lá no instagram.
Será possível encontrar essa página também clicando em Eventos no menu do topo desta página.
